Co se skrývá v povlečení
Každou noc z nás uniká pot, kožní maz, odumřelé buňky a různé mikroorganismy. Ty se drží ve vláknech látky a vytvoří ideální prostředí pro roztoče a bakterie. Už po pár nocích se teplé a vlhké povlečení stává místem, kde se mikroby snadno množí.
Roztoči (pouhým okem neviditelní) se živí našimi odumřelými buňkami. Jejich výkaly mohou podráždit dýchací cesty — způsobovat zdravotní rizika spojená s polštáři. Nahromadění těchto mikroorganismů také podporuje vznik astmatu a dalších alergií. I když povlečení po dvou týdnech voní dobře, neznamená to, že je skutečně čisté; už obsahuje spoustu nevítaných hostů.
Proč prát častěji
Mnozí se drží měsíčního intervalu zvyku nebo nedostatku času. Studie ale ukazují, že už od sedmé noci počet mikroorganismů výrazně stoupá. Během týdne může povlečení obsahovat tisíce bakteriálních kolonií. Tělesné teplo a noční vlhkost jsou pro ně ideální.
Když spíte nazí, hodně se potíte, jíte v posteli nebo sdílíte postel se zvířetem, je lepší prát povlečení každý týden. Zvířecí srst a nečistoty i drobky jídla urychlují nashromažďování mikroorganismů.
Rizika špatné péče o ložní prádlo
Nevhodně udržované povlečení může způsobit kožní potíže — podráždění nebo akné, zvlášť pokud bakterie proniknou do pórů. U citlivějších lidí se mohou zhoršit ekzémy nebo dermatitida. Roztoči jsou hlavní příčinou nočních alergií, které vedou k ucpanému nosu a záchvatům astmatu. Kromě tělesných obtíží může špinavé prádlo kazit spánek a snižovat psychickou pohodu.
Pravidelné týdenní praní může snížit přítomnost roztočů až o 90 %, což přináší zdravotní výhody — čistější pokožku a hlubší spánek. Navíc to prodlužuje životnost povlečení a dává podobný pocit uklidnění jako pobyt v hotelu.
Co doporučují odborníci
Specialisté na hygienu a dermatologové doporučují prát povlečení jednou týdně pro všechny. Při nemoci, silném pocení nebo když spí v posteli zvíře, je vhodné prát každé dva až tři dny. Pořízení dvou nebo tří sad povlečení na střídání a nastavení týdenní připomínky praní pomůže udržet hygienu bez zbytečného stresu. Praní na 60 °C odstraní většinu bakterií a roztočů, a pravidelné větrání ložnice sníží vlhkost a množení mikroorganismů, což přispívá k optimální teplotě ložnice.
Je tedy jasné, že udržování pořádku v ložnici přináší spoustu zdravotních a pocitových výhod. Zkuste věnovat víc pozornosti pravidelné péči o lůžkoviny a poskytnout tak tělu prostředí, které si zaslouží.
