Proč už neplatí pravidlo 19 °C
Udržovat doma 19 °C je často zjednodušené až moc. Nebere v potaz, že lidé vnímají teplo jinak a že domy jsou z různých materiálů a v různém stavu. Starší člověk sedící v obýváku může 19 °C považovat za chladnější než třicátník, který se pořád hýbe. Tohle individuální vnímání tepla zdůrazňují klimatologové, lékaři a energetičtí poradci.
Stejně tak rozdíl mezi špatně zatepleným starým domem a moderním bytem s trojitým zasklením je obrovský — stejná teplota se tam bude cítit úplně jinak.
Empirické studie z přelomu let 2023–2024 v Evropě měřily skutečné teploty v domácnostech. Ukázalo se, že mnohé domácnosti, které hlásily 19 °C, měly ve skutečnosti v obýváku mezi 17 °C a 18 °C a v ložnici dokonce jen 15 °C. To vedlo k stížnostem na zimu a problémům se zdravím, jako jsou bolesti kloubů a špatný spánek.
Myslet v zónách: jak teplota funguje jinak
Mění se pohled z jednoho pevného čísla na širší rozmezí a zónování, kde optimální teplota hraje klíčovou roli. Tělo nereaguje jen na teplotu vzduchu — důležitá je i vlhkost, proudění vzduchu a tepelná kvalita stěn. Například místnost s 20 °C, ale s vlhkými zdmi může působit chladněji než suchá, dobře izolovaná místnost s 18 °C.
Doporučuje se rozdělit domov na zóny: obytné části kolem 19–21 °C, ložnice mezi 16 °C a 18 °C, a minimální teplota v tranzitních prostorech. Tímto způsobem se dá teplo nasměrovat tam, kde ho lidi opravdu potřebují, a zároveň šetřit energii.
Praktické tipy a příklady
Jedna rodina v starším řadovém domě zaznamenala 5–7% nárůst účtů za energii, když přešla na cílenější přístup k vytápění. Nastavili obývák na 20 °C odpoledne a večer, kuchyň na 18 °C a ložnice na 17 °C v noci. Výsledek? Vyšší komfort, méně nachlazení a lepší nálada návštěv — včetně prarodičů.
Klíč je přizpůsobit dům lidem, kteří v něm žijí, například pomocí zateplené závěsy. Pomohou i drobné úpravy: těsnění proti průvanu, závěsy, koberce na studených podlahách a chytré termostaty.
Nový přístup se tedy odklání od pevného čísla k jakési „konverzaci“ mezi lidmi a prostorem. Jak říká jeden energetický poradce: „Domov na 20 °C, dobře spravovaný a optimalizovaný, může být mnohem udržitelnější než špatně nastavených 19 °C, které lidi činí nešťastnými a nemocnými.“ Hlasů volajících po přizpůsobivosti přibývá a nahrazují staré dogma — jde o rozumné rozdělení tepla místo jednotného přístupu.
Jaké je tedy to správné teplo pro vaši domácnost? Možná je čas podívat se na svůj prostor jinak, tak aby komfort a udržitelnost fungovaly ruku v ruce.
