Co riskujete při odhazování sněhu
Mezi lety 1990 a 2006 bylo ve Spojených státech ošetřeno na pohotovostech více než 200 000 dospělých kvůli zraněním souvisejícím s odhazováním sněhu. S touto činností bylo také spojeno přes 1 600 úmrtí. Tato čísla ukazují, že na to není radno koukat jako na banální práci, zvlášť pokud už člověk má zdravotní potíže.
Dr. Barry Franklin, odborník ve výslužbě z American Heart Association, vyjmenovává pět hlavních faktorů, které při odhazování sněhu zatěžují srdce: statické zatížení, práce rukama, zvedání těžkých břemen, omezený pohyb nohou a vystavení chladnému vzduchu. Každý z těchto faktorů, zvlášť při nízkých teplotách, může zvýšit zátěž na srdce.
Kdo si má dát obzvlášť pozor?
Odborníci radí být opatrnější u dospělých nad 45 let, u lidí s existujícími nebo podezřelými kardiovaskulárními onemocněními, u osob s vysokým krevním tlakem, vysokým cholesterolem, u kuřáků, u osob s obezitou a u těch, kdo vedou sedavý způsob života. Tyto skupiny by měly uvažovat o alternativách k manuálnímu odhazování sněhu, aby se vyhnuly nadměrné zátěži.
Jak to dělat bezpečně
American Heart Association dává několik konkrétních doporučení pro bezpečnější odhazování sněhu. Patří mezi ně:
- používání ergonomických nástrojů,
- časté přestávky,
- vhodné oblečení a
- správná technika zvedání — zvedat nohama, držet záda rovná a ohýbat kolena.
Doporučuje se také házet sníh dopředu místo otáčení tělem, čímž se snižuje riziko poranění.
Pokud při práci zaznamenáte příznaky jako bolest na hrudi, závratě, bušení srdce nebo nepravidelný srdeční rytmus, American Heart Association radí okamžitě přestat. Pokud příznaky přetrvávají, volejte 911 (tísňové číslo v USA).
Kdo může pomoct a jaké jsou alternativy
Existuje několik možností místo manuálního odhazování sněhu: pořídit si sněhový stroj, najmout profesionální službu na odstraňování sněhu nebo požádat sousedy či rodinu o pomoc. Pokud žádná z těchto možností není dostupná, je lepší hledat pomoc než riskovat zdravotní komplikace.
Správný a bezpečný přístup při odstraňování sněhu může znamenat rozdíl mezi obyčejnou zimní prací a potenciálně nebezpečnou činností. Ignorování varování a doporučení odborníků může mít vážné následky, zejména u rizikových skupin. Při přípravě na zimu nezapomeňte myslet na své zdraví a bezpečnost při odhazování sněhu.
